Cuidando dos seus PÉS!

Eles sustentam seu peso todo dia, te levam para lá e para cá, vivem "sufocados" nos seus tênis e ainda por cima, sofrem com calos e rachaduras. Realmente, não deve ser fácil para eles, não é mesmo? Então, que tal dar uma aliviada nessa vida dura que eles levam?

• Corte as unhas a cada três meses com um alicate ou use uma lixa para apará-las. Não invente de querer arredondar os cantos das unhas, desrespeitando o formato original. Elas podem encravar e aí, minha amiga, só procurando uma especialista para resolver o problema.

• Uma vez por semana, passe uma lixa neles, mas não espere que fiquem suaves como a pele de um neném. Essa região não é mais grossa à toa. A camada de pele mais espessa serve de proteção aos seus pezinhos. Aproveite que depois do banho a pele estará mais macia e dê uma esfregadinha leve no calcanhar e por toda a planta do pé. Finalize, aplicando um hidratante e colocando uma meia.

• Por falar em hidratante, procure desenvolver o hábito de passá-lo diariamente nos pés. Isso é fundamental para evitar o ressecamento e fissuras.

• Antes de calçar seu tênis ou sandália preferida, seque bem os pés para evitar micoses e frieiras.

• Alterne o uso de sandálias e sapatos de salto com calçados baixos para dar um descanso nos pés.

• Reveze também o uso dos sapatos. Evite usar o mesmo calçado por dois dias seguidos. Após tirá-los, não guarde logo no armário. Deixe-os "respirando" próximos da janela, de preferência no sol. Ele seca o sapato, matando fungos e bactérias.

• Redobre a atenção com sapatos de bico fino. Usados constantemente eles podem facilitar o surgimento ou agravamento de joanetes.

• Quando retirar os sapatos, principalmente os que possuem salto alto, faça movimentos circulares com os pés e estique-os para frente e para trás, para relaxar a musculatura do local.

• O chulé é causado por bactérias que apreciam suor e alta temperatura. Para evitar o cheiro nada agradável exalado depois de um dia inteiro calçando sapatos, aplique talco anti-séptico nos pés limpos e secos e no calçado, antes de usá-lo.

• De vez em quando, dê-se de presente um "escalda pés" com água morna, sal e álcool. Seus pezinhos irão agradecer e você vai ficar relaxada, relaxada...

Texto retirado do livro Só Para Meninas - Eveline Ventura.